Mumio dla sportowców
Każdy trening, niezależnie od tego, czy opiera się na bieganiu, fitness’ie, crossfit’cie, sportach zespołowych, czy wykonywaniu innych czynności, zawsze ma jeden cel – jak najlepsze osiągi. Dobrych rezultatów zarówno przy zwiększaniu wytrzymałości oraz sprawności organizmu, jak i kształtowaniu sylwetki nie uda się osiągnąć bez odpowiedniego odżywienia organizmu. Z tego powodu dla sportowców zawodowych oraz amatorów bardzo ważna jest właściwie zbilansowana dieta. Dobrym pomysłem będzie też zainwestowanie w suplementy na: kondycję i witalność. Ważna jest również energia na wysokim poziomie podczas treningu oraz regeneracja tuż po nim. W artykule zaprezentujemy naturalne środki dla sportowców, które ułatwią sportowe zmagania, wspomogą widoczność ich efektów oraz przygotują ciało do kolejnych sportowych wyzwań.
Mumio – naturalny suplement dla sportowców
Mumio shilajit to naturalna substancja, której lecznicze oraz suplementacyjne właściwości zostały docenione już kilka tysięcy lat temu. Od tego czasu cieszy się ona dużą popularnością wśród zwolenników medycyny alternatywnej oraz ludowej. Mumio wywołało również sporo zamieszania w świecie medycyny tradycyjnej i naukowców. Przeprowadzono na nim dziesiątki badań, z których niemalże każde potwierdziło zakładane hipotezy o niezwykle rozległych właściwościach tej substancji.
Mumio występuje w naturze w postaci żywicznej mazi powstającej na skutek rozkładu materii organicznej oraz nieorganicznej. Pozyskuje się je z wysokogórskich stoków i sprzedaje w postaci niezmienionej lub sprowadzonej do: proszku, tabletek, maści lub nalewek. W jego składzie znajduje się szeroki wachlarz witamin, minerałów, aminokwasów, olejków eterycznych, kwasów oraz związków chemicznych.
Mumio dla sportowców jest doskonałym pomysłem na uzupełnienie codziennej zdrowej diety. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że posiada ono w swoim składzie wiele rodzajów aminokwasów endo- oraz egzogennych. Te stanowią tworzywo dla białek, które z kolei są podstawowym budulcem ludzkiego organizmu. Białko pełni funkcję metaboliczną, dostarcza energii i jest niezbędne dla prawidłowego przebiegu wszelkich funkcji życiowych.
Niezastąpione i niezmiernie istotne w diecie sportowców są również witaminy. Szczególnie witamina C oraz kompleks witamin z grupy B. Zadaniem witaminy C jest:
- działanie antyutleniające – ochrona mięśni przed wolnymi rodnikami oraz poprawa wzrostu komórek;
- wytwarzanie kolagenu – wzmocnienie chrząstek, zwiększenie elastyczności stawów, zmniejszanie ryzyka kontuzji, wspomaganie regeneracji;
- wspomaganie odporności organizmu;
- ułatwienie gojenia się ran oraz złamań.
Natomiast podstawowym zadaniem witamin z grupy B jest wspomaganie motywacji do ćwiczeń poprzez dodawanie energii do działania i eliminowanie uczucia zmęczenia. Witamina poprawia działanie układu nerwowego i immunologicznego oraz polepsza zdolności adaptacyjne do treningu.
Mumio jest również kompleksem wielu minerałów. To niezwykle istotne z punktu widzenia sportowców, ponieważ ci wykazują na nie większe zapotrzebowanie niż osoby, które nie są aktywne fizycznie. Właściwe zbilansowanie minerałów pozwala na odpowiednią regenerację po treningu zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym.
Niezawodność i skuteczność mumio gwarantuje również kwas omega-3. Należy on do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Odpowiada za prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego, jest stymulatorem dla wzrostu komórek nerwowych, wspomaga działanie przeciwzapalne oraz ochronne dla komórek nerwowych.
Mocne kości i stawy z mumio shilajit
Dla sportowców niezwykle ważnym jest, aby posiadać mocne stawy i kości. To one stanowią gwarancję udanego treningu oraz niezakłóconego pasma sukcesów. Podstawowym budulcem kości jest wapń. Gwarantuje on nie tylko ich trwałość, ale również sprzyja rekonwalescencji po złamaniach i stłuczeniach. Oprócz wapnia mumio posiada również wspomniane wcześniej białko, które jest niezbędne dla wchłaniania wapnia i innych białek tworzących tkankę łączną kości. Dodatkowo należy starać się zachowywać odpowiednie proporcje fosforu w stosunku do białka, ponieważ ten pełni istotną funkcję przy mineralizacji macierzy kostnej. Istotne są też: potas, magnez oraz witamina A. Wszystkie te składniki zawarte są w składzie mumio.
Energia i witalność dla aktywnych
Zwiększenie wydajności fizycznej gwarantuje podwyższony poziom energii oraz witalności. Zapobiegawczo dla stanów senności, apatii, osłabienia oraz problemów z koncentracją działa żelazo. W jego uzupełnieniu pomoże mumio ałtajskie. Kolejnym składnikiem, który znajdziemy w naturalnym suplemencie diety jest magnez. Ten skutecznie likwiduje zmęczenie, poprawia samopoczucie i koncentrację. Wśród listy substancji dodających energii nie mogłoby zabraknąć witamin z grupy B i witaminy C.
Podsumowując, mumio jest kompleksowym zbiorem witamin i minerałów niezbędnych dla diety zawodowych sportowców, jak i osób uprawiających aktywność fizyczną w czysto amatorski sposób.